骨关节炎的治疗和预防可以采取生活方式干预、适当的运动锻炼、体重管理、营养补充、非甾体抗炎药等措施。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯来减轻关节负担，缓解症状。戒烟、限制酒精摄入量等，以减少吸烟和酗酒对关节造成的损伤。
2.适当的运动锻炼
适当的运动可以增强肌肉力量和关节稳定性，延缓病情进展。建议进行低冲击力的有氧运动如游泳或骑自行车，以及强化下肢肌肉的力量训练。
3.体重管理
控制体重有助于减轻关节压力，预防骨关节炎的发生。均衡饮食并保持每周至少150分钟中等强度的身体活动，以维持健康体重。
4.营养补充
合理的营养补充可促进软骨修复与维护，辅助防治骨关节炎。可在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物，以改善关节功能。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊等药物缓解疼痛。
若患者出现持续性关节肿胀、疼痛等症状，应及时前往医院就诊。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯来减轻关节负担，缓解症状。戒烟、限制酒精摄入量等，以减少吸烟和酗酒对关节造成的损伤。
2.适当的运动锻炼
适当的运动可以增强肌肉力量和关节稳定性，延缓病情进展。建议进行低冲击力的有氧运动如游泳或骑自行车，以及强化下肢肌肉的力量训练。
3.体重管理
控制体重有助于减轻关节压力，预防骨关节炎的发生。均衡饮食并保持每周至少150分钟中等强度的身体活动，以维持健康体重。
4.营养补充
合理的营养补充可促进软骨修复与维护，辅助防治骨关节炎。可在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物，以改善关节功能。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊等药物缓解疼痛。
若患者出现持续性关节肿胀、疼痛等症状，应及时前往医院就诊。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
盐酸氨基葡萄糖胶囊
硫酸氨基葡萄糖胶囊
