类风湿的康复可以通过功能锻炼、物理疗法或中医药疗法等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的药物治疗。
1.功能锻炼
功能锻炼包括主动和被动活动受影响关节，如手指、手腕和肘部，每日坚持。此措施有助于预防肌肉萎缩和关节僵硬，提高灵活性，改善生活质量。类风湿性关节炎患者常伴随关节肿胀和疼痛，功能锻炼可促进血液循环，缓解不适。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电刺激及超声波治疗等方法，每日或每周多次执行。这些方法通过改善局部血液循环、减轻炎症反应来缓解类风湿患者的症状。类风湿病容易引起关节红、肿、热、痛等症状，此时使用冷敷能降低皮肤温度，减少毛细血管扩张，收缩毛孔，从而起到止痒的作用。
3.中医药疗法
中医药疗法需个体化配方，可能涉及草药、针灸等方法，疗程依病情而定。传统中医认为类风湿性关节炎属“痹证”范畴，可通过调整脏腑功能、祛风除湿来缓解症状。例如，当归具有补血活血的功效，对于因气血不足导致的类风湿性关节炎所致的症状有一定的调理作用。
患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受凉，以免加重关节损伤。定期复查是必要的，以便及时发现并处理任何新的健康问题。
1.功能锻炼
功能锻炼包括主动和被动活动受影响关节，如手指、手腕和肘部，每日坚持。此措施有助于预防肌肉萎缩和关节僵硬，提高灵活性，改善生活质量。类风湿性关节炎患者常伴随关节肿胀和疼痛，功能锻炼可促进血液循环，缓解不适。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电刺激及超声波治疗等方法，每日或每周多次执行。这些方法通过改善局部血液循环、减轻炎症反应来缓解类风湿患者的症状。类风湿病容易引起关节红、肿、热、痛等症状，此时使用冷敷能降低皮肤温度，减少毛细血管扩张，收缩毛孔，从而起到止痒的作用。
3.中医药疗法
中医药疗法需个体化配方，可能涉及草药、针灸等方法，疗程依病情而定。传统中医认为类风湿性关节炎属“痹证”范畴，可通过调整脏腑功能、祛风除湿来缓解症状。例如，当归具有补血活血的功效，对于因气血不足导致的类风湿性关节炎所致的症状有一定的调理作用。
患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受凉，以免加重关节损伤。定期复查是必要的，以便及时发现并处理任何新的健康问题。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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