生完孩子出月子后胳膊没有力气，可以通过日常调理、物理、药物等方式进行改善，多考虑是身体未完全恢复引起的，也可能与缺钙、肩周炎等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、身体未完全恢复
由于产后身体相对比较虚弱，如果没有得到良好的休息，可能会出现肌肉酸痛、无力等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、缺钙
如果产后摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺钙，从而出现四肢无力、骨质疏松等症状。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素。同时也可以适当晒太阳，能够促进钙的吸收。
3、肩周炎
随着病情的发展，可能会导致肩关节周围软组织发生退行性病变，常见的症状有肩关节周围疼痛、活动受限等。患者可以遵医嘱服用非甾体类的抗炎药以及肌肉松弛药，比如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等，能够缓解疼痛，也可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
除此之外，也不排除是颈椎病、肩关节周围炎、肘关节炎造成的，如果症状比较严重，建议患者及时就医并治疗。
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