39问医生

长肌肉会长胖吗

郑帅 脊柱骨科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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长肌肉一般不会长胖,因为肌肉增长是由于运动而使肌肉细胞增生,脂肪增长是由于脂肪细胞体积增大,两者是两个不同的概念,长肌肉一般不会长胖。

1、长肌肉

长肌肉通常是指人体肌肉的含量增加,可能是由于长期进行体育锻炼,使肌肉细胞增生,从而出现肌肉含量增加的情况。通常长肌肉的患者会出现肌肉较为发达、体重增加等现象,但一般不会出现长胖的情况。

2、脂肪增长

脂肪增长是指人体内的脂肪细胞体积增大,通常是由于长期摄入高脂肪、高热量的食物,导致脂肪细胞体积增大,并出现脂肪堆积的情况。脂肪增长的患者一般会出现肥胖、血脂升高等情况,但一般不会出现长胖的现象。

建议患者在日常生活中注意保持良好的饮食习惯,避免过多摄入脂肪含量高的食物,如肥肉、巧克力等。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于促进机体脂肪消耗,改善长肌肉的情况。

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2023-08-16 浏览100
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