早上起床量体温为36°C，一般来说是准确的。
通常正常的腋下体温为36°C-37°C，口腔正常体温为36.3°C-37.2°C，肛温正常范围在36.5°C-37.7°C，无论是哪种测量方法，早上起床量体温为36°C都处于正常的体温范围内，因此，早上起床量体温为36°C是准确的。若体温出现异常升高或降低的情况，需要及时就医查明原因，根据不同原因采取相应的处理措施。
在日常生活中，建议养成规律的作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，还需要注意饮食多样化，使营养均衡摄入。同时可以适当进行体育锻炼，有助于提高机体免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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