通常情况下，睡到半夜膝盖疼痛不能动一会就好了，可能是由于过度劳累、半月板损伤、骨关节炎等原因导致的。
1、过度劳累
若患者白天过度劳累或剧烈运动，可能会导致膝关节周围肌肉乳酸堆积，出现酸痛的症状，一般在休息后症状会逐渐缓解。建议患者可以通过局部热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解不适症状。
2、半月板损伤
半月板损伤可能是由于长期劳累、膝关节损伤等因素导致。半月板损伤后会导致半月板完整性和连续性受到破坏，患者可能会出现关节肿胀、疼痛等症状，疼痛可能在夜间加重。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛症状。同时，患者也可以通过局部冷敷的方式，缓解疼痛症状。
3、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，若患者本身存在骨关节炎，可能会出现关节疼痛、活动受限等症状，在休息后症状会加重。建议患者可以在医生指导下使用塞来昔布、双醋瑞因等药物进行治疗。同时，患者也可以通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
除此之外，还可能是类风湿关节炎、脊髓型颈椎病等原因导致的，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
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