蹲一会儿起来左腿疼多考虑是过度劳累引起的，也可能与外伤、半月板损伤等疾病有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、过度劳累
由于患者长时间过度劳累，可能会导致腿部肌肉乳酸堆积，从而出现疼痛、酸胀等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等不良现象。同时，也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、外伤
受到外界物体重击，可能会使局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。
3、半月板损伤
由于膝关节扭伤、长期负重下蹲等原因，可能会导致半月板损伤，常见的症状有疼痛、肿胀、弹响等。出现这种情况，建议患者及时到正规医院通过针灸、理疗的方式能够促进局部血液循环，有利于症状的改善。必要时，也可以积极配合医生，通过关节镜手术进行处理。
除此之外，也不排除是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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