中学生体质下降多考虑与饮食不合理有关，也可能是运动量不足、压力大等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、饮食不合理
可能是由于长期摄入的食物过于单一，导致机体缺乏营养，从而出现体质下降的情况。建议在日常生活中要注意合理膳食，适当吃一些新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，比如苹果、菠菜、牛奶等，来补充身体所需要的营养。
2、运动量不足
中学生正处于生长发育的阶段，如果平时运动量不足，可能会导致机体消耗过多，从而引起体质下降的情况。建议在日常生活中要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，来提高自身的抵抗力。
3、压力过大
可能是由于长期压力过大，导致精神紧张，使机体长期处于疲劳的状态，导致中枢神经系统受到影响，从而引起中学生体质下降的情况。建议可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过听音乐、适当运动来缓解压力。
除此之外，还可能是生活不规律、睡眠不足、长期使用激素类药物等原因导致的，建议及时去医院就医，明确疾病再进行治疗。
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