你好！产后由于特殊的生理原因（盆底肌肉松弛、直肠排便功能下降等）容易发生便秘，严重者还会发生肛裂，因此防治产后便秘非常重要。产后便秘防治措施：1，产后盆底肌功能修复对预防便秘非常重要。建议到综合医院的产后盆底肌康复中心借助生物反馈技术、电刺激技术等做盆底肌康复治疗；也可以在家自己做Kegal运动：方法为做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松，连续做15～30min，每日进行2～3次。2，平时养成良好的排便习惯一有便意就及时排便；多饮水，增加富含纤维素的食物摄入，多吃果蔬和汤菜；不能饮酒，不要吃辛辣刺激食物！3，便秘严重时口服石蜡油或者麻仁润肠丸缓解便秘症状、减轻排便疼痛。 2017-10-16 15:20举报
