坐着凳子都感觉有点湿，尿频尿不尽，经常早上起床肾那块胀

这种情况是典型的前列腺炎的表现，建议你查一下前列腺液常规和前列腺超声的检查。如果明确有炎症的话要口服一些清热利湿淋利尿的中成药治疗。