39问医生

17岁男晚上一直睡不好怎么办？

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

孩子你好，如果睡眠不好，睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚，听听轻松的轻音乐。都有助于睡眠的。一定要生活规律。不要熬夜，不要看手机和上网时间太久。也可以口服安神补脑液改善睡眠，保证睡眠质量。

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2023-03-09 浏览100次

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