39问医生

夜里反酸水怎么办

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抬高床头15-20厘米，睡前3小时避免进食，可减少夜间反酸。反酸常因胃内容物倒流刺激食管，左侧卧位睡觉能缓解症状。餐后不要立即躺下，少吃巧克力、咖啡等易诱发反酸的食物。如调整生活方式后仍频繁发作，需就医排查胃食管反流病可能。反酸长期存在可能损伤食管黏膜，但通过规范管理多数可控制，不必过度担忧，症状反复时及时咨询医生。