没来月经是否可以垫卫生巾，需要根据具体情况而定。如果女性还没有到月经期，但出现了月经推迟的情况，通常不建议垫卫生巾，但如果女性已经到了月经期，而且月经量较少，通常可以垫卫生巾。
1、不可以垫卫生巾
如果女性还没有到月经期，但出现了月经推迟的情况，通常是不建议垫卫生巾的。如果此时垫卫生巾，可能会导致月经周期延长，甚至还会出现月经量增多的情况，不利于身体健康。
2、可以垫卫生巾
如果女性已经到了月经期，而且月经量比较少，通常可以垫卫生巾，但是需要选择正规厂家的卫生巾，以免导致月经周期延长或者是月经量增多。
女性在月经期间，需要多注意腹部的保暖，也需要注意饮食的清淡，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，不建议吃生冷寒凉的食物，也不可以吃辛辣刺激的食物。另外，需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也不要给自己太大的心理负担。
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