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竖脊肌可以让后背挺直吗

发病时间：不清楚

病情描述：竖脊肌可以让后背挺直吗

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医生回答

陈毅荣主治医师三甲

南方医科大学南方医院骨科

竖脊肌一般可以让后背挺直，但是需要长期坚持。

竖脊肌属于一种比较重要的肌肉，在脊柱的两侧，可以活动脊柱，而且还可以起到支撑的作用，能够维持脊柱的稳定性。如果患者在平时长时间久坐、久站，可能会导致局部的肌肉劳损，容易出现疼痛、活动受限等症状，此时可以通过竖脊肌锻炼的方式进行改善，能够缓解不适的症状。

但是需要注意，如果长时间进行锻炼，可能会导致肌肉处于紧张的状态，容易出现酸胀、疼痛等症状，因此需要严格控制锻炼的时间，不建议长时间锻炼，也不建议锻炼的时间过长。

日常生活中，患者还需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间进行剧烈的运动，以免出现肌肉劳损的情况。如果出现了明显的不适，需要及时到医院的骨科进行检查，并采取针对性的治疗措施，以免延误治疗的最佳时机。

2023-07-22 06:19 举报

曾宪付主任医师三甲

随州市中医医院泌尿外科

首先，目前肌痉挛表现形成的症状不是一个独立的疾病，是一种轻微的病情表现，其次，症状急性发生后，是容易形成方方面面的症状的，不需要过多的担心，最后，目前的状况，推荐饮食治疗恢复目前的情况，可以建议多吃南瓜，芋头，土豆食物来进行食疗改善目前的情况是肌肉痉挛容易形成的改变，通常由于风湿导致 2019-03-05 20:48举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

酮洛芬凝胶

用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

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