每次自慰后都浑身没力气腰有点难受可能是正常的，也可能是不正常的，需要根据自慰的次数以及身体的其他症状来判断。
1、正常的
每次自慰的时间过长，可能会导致身体过度劳累，从而出现乏力、精神不振等症状，如果身体没有其他不适，一般是正常的，休息一段时间后会逐渐恢复。
2、不正常的
如果每次自慰的时间过长，并且出现了全身乏力、精神不振、注意力不集中等症状，则可能是不正常的，可能是患有肾虚、勃起功能障碍等疾病。建议患者及时去医院完善检查，明确具体的病因，再进行针对性治疗。
建议在生活中尽量避免自慰，可以通过看书、听音乐等方式来转移注意力，平时还可以多进行户外运动，比如跑步、游泳等，可以提高身体的抵抗力，有利于身体健康。
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