您好,很高兴为您解答,您的这种情况与手淫习惯有关,建议尽早戒除手淫习惯,均衡饮食,适当锻炼,保持心情舒畅和睡眠充足,口服六味地黄丸,可以改善,手淫属于不良习惯,长期手淫可以导致肾虚,甚至阳痿早泄,严重者导致不育,建议戒除!希望对你有帮助