分析：孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任。
建议： 而孕前要慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前三个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，保持良好的身体状态。
建议： 而孕前要慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前三个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，保持良好的身体状态。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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