坐一会腿麻、脚麻是否正常，需要根据具体情况进行判断。如果是生理性因素一般是正常的，如果是病理性因素则不正常。
1、正常
如果患者长时间保持一个坐姿，可能会导致下肢受到压迫，进而会导致下肢血液循环不畅，出现下肢麻木的情况，一般属于正常的生理现象。通常不需要特殊治疗，患者可以通过改变不良姿势进行缓解。
2、不正常的情况
如果患者本身患有腰椎间盘突出症，可能会导致腰椎间盘突出压迫周围神经，出现下肢麻木、疼痛等症状，还可能会伴有腰痛、下肢放射痛等症状。此时，则属于不正常的情况。患者可以在医生的指导下口服营养神经类药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B1片等。必要时，也可以积极配合医生通过牵引的方式进行治疗。
在日常生活中，患者需要多注意休息，避免做重体力劳动。同时，患者也需要及时调整不良的饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等。如果出现其他不适，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
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