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如何预防脂肪肝和胆囊息肉

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脂肪肝和胆囊息肉往往源于长期不健康的饮食及生活方式，比如过度食用油脂食品，缺少运动，纤维素摄取不足，加上抽烟酗酒和晚睡等习惯。
要预防这些问题，首要的是调整生活规律，确保充足的睡眠，避免夜间熬夜。在饮食上，提倡低脂清淡，少吃油炸食品，多选择新鲜蔬果和粗粮。戒烟限酒也是必不可少的。定期进行体育活动以维持适宜体重同样重要。建议每半年做一次体检，如有需要，可以采用药物治疗，例如使用二羟二丁基醚软胶囊或胆通胶囊。但具体用药应在医生指导下进行。