早泄一般不可以自慰来锻炼控制射精时间，建议患者通过有氧运动的方式来进行改善。
早泄是指在性生活中阴茎在插入阴道之前，或在插入后很短时间内出现不受控制的射精。有规律的性生活对早泄有积极的影响，因为性生活可以帮助调节内分泌，使男性的激素水平趋于稳定，从而降低龟头的敏感性，延长性生活时间。自慰是靠自己的能力来满足对性的需求，并且获得性快感，所以自慰对早泄患者并没有帮助，建议早泄患者通过有氧运动的方式来进行改善，比如慢跑、游泳、跳绳等，可以帮助患者锻炼身体，使体内的血液循环加快，刺激患者的神经，从而改善早泄的情况。
早泄的患者在日常生活中应保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免病情加重。同时应注意个人卫生，勤换内裤，避免发生不洁的性生活。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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