你好，功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。
针对你目前的病情情况，建议尽早去正规骨科医院或专业医院进行系统化的治疗，大多数股骨头坏死患者通过科学的治疗，基本可达到保髋目的。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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