1.你好,坐骨神经痛常常在外伤、体力劳动或受凉后起病,或由于以上原因而复发。多数表现为一侧疼痛,个别为双侧。典型的坐骨神经痛表现为一侧腰部、臀部疼痛,并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。 2.建议你去济南正规专业的医院进行检查和治疗。要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。患者应遵循“力所能及,适量运动”的原则进行锻炼,尤其是患侧下肢的锻炼更为必要,慢走、慢跑、球类运动都可以进行,特制的体操更为有益。