湿气重大便不成形可以吃红豆、薏米、山药等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术丸、人参健脾丸等药物。
一、食物
1、红豆
红豆具有利水消肿、清热解毒的功效，也具有健脾益胃的作用。如果体内湿气比较重，可能会出现大便不成形的情况，此时可以适当吃红豆进行改善。
2、薏米
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，也具有清热排脓的作用。如果体内湿气比较重，可能会出现大便粘腻、不成形等情况，可以适当吃薏米进行缓解。
3、山药
山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，也具有固精止带的作用。如果存在脾虚食少、倦怠乏力等症状，可以适当吃山药进行改善。
二、药物
1、参苓白术丸
参苓白术丸具有健脾益气的功效，也具有和胃化湿的作用。如果湿气重的情况比较严重，患者可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
2、人参健脾丸
人参健脾丸具有健脾益气、和胃止泻的功效，也具有和胃止呕的作用。如果患者存在脾胃虚弱的情况，可能会出现大便不成形、恶心、呕吐等现象，可以在医生的指导下合理使用人参健脾丸进行治疗。
除此之外，湿气重大便不成形也可以遵医嘱吃人参归脾丸、补中益气丸、附子理中丸等药物。在日常生活中，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，从而促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力。
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