现在初三，每天要体育训练，蛙跳的时候落

你好，根据你描述的症状看，是长时间体育锻炼引起的局部软组织疼痛。可以每天热水泡脚并按摩局部，促进血液循环。可以选择比较柔软和有弹性鞋子锻炼。