肱骨骨折手术后胳膊抬不起来，可以通过握拳训练、肩关节活动范围训练、以及负重训练等方式进行锻炼。
1、握拳训练
患者在术后1-2天可以进行握拳训练，每次坚持5-10秒，每天可以握拳训练2-3次，长期坚持可以增强肌肉的力量，促进血液循环，有助于胳膊的恢复。
2、肩关节活动范围训练
患者在术后1-2周，可以进行肩关节活动范围训练，主要是进行外展、上举、前屈、后伸等动作，可以防止肩关节僵硬，促进关节功能的恢复。
3、以及负重训练
在术后3-4周，患者可以在医生指导下进行肩关节负重训练，可以使用双拐，也可以使用手杖，要循序渐进，不要使用暴力，可以避免出现骨折部位再次移位。
除此之外，还可以通过悬吊训练等方式进行锻炼。另外，如果出现异常情况，患者需要及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
1、握拳训练
患者在术后1-2天可以进行握拳训练，每次坚持5-10秒，每天可以握拳训练2-3次，长期坚持可以增强肌肉的力量，促进血液循环，有助于胳膊的恢复。
2、肩关节活动范围训练
患者在术后1-2周，可以进行肩关节活动范围训练，主要是进行外展、上举、前屈、后伸等动作，可以防止肩关节僵硬，促进关节功能的恢复。
3、以及负重训练
在术后3-4周，患者可以在医生指导下进行肩关节负重训练，可以使用双拐，也可以使用手杖，要循序渐进，不要使用暴力，可以避免出现骨折部位再次移位。
除此之外，还可以通过悬吊训练等方式进行锻炼。另外，如果出现异常情况，患者需要及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
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