近期肩膀膝盖酸疼大概一年前出过一次车祸

建议注意休息，避免剧烈活动劳累，一般肩膀膝部疼痛，常因为局部损伤炎症有关，可以当地正规医院骨外科复查，必要时应用扶他林凝胶等消炎止痛药物。