十几岁孩子肥胖症怎么办

十几岁孩子肥胖症可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法或药物治疗等方法来管理。如果体重问题持续存在或加重，应寻求专业医生的帮助。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整每日摄入食物种类及数量来实现减重目标，建议适量食用低热量、高纤维的食物如燕麦、红薯等。合理膳食结构有助于促进新陈代谢，减少脂肪积累；此外，由于其富含膳食纤维可增加饱腹感，从而间接控制食欲。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，每周至少进行5次，每次30-60分钟。运动能够提高身体基础代谢率，帮助消耗多余能量，并且增强肌肉量有助于提升整体代谢水平。
3.行为疗法
行为疗法涉及认知重构、情绪调节及社交技巧训练等内容，在专业人员指导下进行。此方法旨在改变患者对体重问题的认知态度，并学会应对因肥胖引起的心理压力；长期坚持能有效预防反弹现象发生。
4.药物治疗
药物治疗可能包含口服减肥药或外用贴片等形式，需遵医嘱使用。这些药品通过抑制食欲、加速脂肪分解或影响肠道吸收功能等方式发挥作用；但须注意可能出现的副作用，并定期监测身体健康指标。
家长应监督孩子的日常饮食习惯，避免暴饮暴食或长时间饥饿状态，保证营养均衡。同时，鼓励孩子参与有益于身心健康的课外活动，如游泳、跳绳等，以促进新陈代谢，改善肥胖状况。