干体力活时手麻休息一天才能缓过来可能是因为不良的睡姿、受凉、末梢神经炎、颈椎病、脑供血不足等原因所造成的。
1、不良的睡姿
如果在干体力活时睡姿不正确，可能会使手臂受到压迫，从而影响到局部的血液循环，甚至还会出现手麻的症状。可以通过调整不良的睡姿进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、受凉
如果在干体力活时不注意自身的保暖，导致手臂受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的症状，甚至还会伴有手麻的现象。可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过泡热水澡的方式进行缓解。
3、末梢神经炎
末梢神经炎是由多种原因，比如营养障碍、内分泌障碍、感染、过敏等，导致末梢神经部位发生炎症性病变，使患者出现肢体远端感觉、运动、植物神经功能障碍等症状。患者可在医生指导下服用营养神经类药物，如维生素B1片、维生素B6片等。
4、颈椎病
颈椎病通常是因为颈椎间盘退变、局部关节受到增生的骨质刺激等原因所引起的，当颈椎间盘压迫到支配手臂的神经时，就会出现手麻的症状，还可伴有颈肩部僵硬、疼痛等不适症状。患者可配合医生服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗，也可配合医生通过颈椎牵引的方式进行治疗。
5、脑供血不足
脑供血不足通常是因为脑动脉循环障碍导致脑供血不足引起的，可导致患者出现手麻、头晕、视物模糊等症状。患者可配合医生服用抗血小板药物治疗，如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等。同时还需要遵医嘱服用改善脑循环的药物治疗，如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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