办公室老是久坐发觉屁股有点疼肛门旁边肌

你好，根据你描述的症状来看，应该是久坐引起的不适感。所以平时要适当活动，可以做做提肛运动。平时清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物等。