根据你的描述,你这个是慢性咽炎,容易反反复复、呈慢性病程,应注意饮食清淡、多喝水,可含服润喉片、漱口液漱口。
考虑是有胃炎,可能是有伴随反流引起的咽喉炎。及时治疗胃炎是关键。不要食用辛辣刺激性食物,清淡饮食,细嚼慢咽。