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阴虚失眠应如何调治

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
阴虚失眠可通过调整饮食，如适量食用黑芝麻、枸杞、银耳等养阴食物。配合中药调理，比如天冬、麦冬滋养阴液。坚持规律作息，避免熬夜。适当进行如瑜伽、太极等缓和运动以疏泄肝火。保持心情愉悦，减轻压力。必要时，请医咨询专业中医师开具针对性药方。
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2025-02-27 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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