18岁男生有白头发可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式进行改善，有助于病情的恢复。
1、调整饮食
患者可以适当调整饮食结构，多吃富含维生素、优质蛋白的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃等，能够为身体补充所需要的营养，从而促进黑发的形成。同时还要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间。
2、适当运动
在平时也可以根据自身情况适当增加体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上能够改善白头发的情况。
3、服用药物
如果通过上述方法，症状无法得到改善，也可以在医生的指导下服用维生素B6片、叶酸片等药物进行治疗，能够改善白头发的情况。
除了上述方法以外，也可以通过中医理疗的方式进行缓解，比如针灸、按摩等，有利于症状的恢复。如果通过上述方法，症状无法得到缓解，也需要及时就医治疗。
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