1、按摩加运动要想有效的丰胸，最好在有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。当然在按摩的同时如果能够配上安全有效的美乳丰胸霜，丰胸效果会更佳。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。游泳、俯卧撑、仰卧起坐、爱抚、这类动作也能很好的运动胸部。
2、冲拍冷水在洗澡的时候，不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。
3.多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
2、冲拍冷水在洗澡的时候，不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。
3.多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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