39问医生

如持胃部健康

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保持胃部健康的关键在于饮食与生活习惯。首先，定时定量进食，避免过饥或过饱。选择易消化、营养均衡的食物，少吃辛辣、油腻之物。其次，多喝水，帮助排毒，但饭后不宜立即饮水。再者，不吸烟，限制饮酒，这些都对胃黏膜有刺激。定期体检，发现隐患及时处理。最后，保持良好的心态，减少压力，因为长期的精神紧张也会损害胃功能。记住，生活细节决定胃部健康。