你好！你的情况一般是由于抬重物引起的腰肌拉伤的可能性较大。建议能够注意休息，避免长时间弯腰，减少腰部的活动量，避免抬重物，避免腰部受凉，给予局部进行热敷，理疗，使用活血化瘀中药膏药，比如骨痛贴膏外敷，可以到正规医院骨科就诊，做腰椎核磁共振等检查，排除腰椎间盘突出的可能性，明确情况以及原因，做出针对性的治疗。
- 网友****：谢谢您的答复，我再确认一下，当时搬得时候主要是腿部和腰部同时用了下猛力，当天晚上疼的不是很厉害，早晨的时候又搬了一下，不过力度没有前一天晚上的大，接着又骑电瓶车颠簸，下车之后走路直不起来，还很疼，走路一拐一拐的，担心伤到骨头。
- 医生回复：你好，这几天不要长时间坐着，避免腰部活动量较大，睡觉休息的时候不要使用过软的床。
- 网友****：能不能长时间坐着，我工作在办公室所以坐着的时间比较多
- 医生回复：你好，你现在的情况伤到骨头的可能性不大，如果不放心，可以到正规医院骨科就诊并拍片子以明确情况。
- 网友****：我刚刚站起来去倒杯水，疼的不能走，尤其右腿用劲的时候感觉腰部正中间向上一点，向下中间偏右都疼，感觉一走路腰部就顶着往上疼，这怎么回事啊，扭伤不至于那么疼啊
- 医生回复：你好，有的时候腰部扭伤造成有可能会造成腰椎间盘突出的情况，建议可以到正规医院骨科就诊，做腰椎核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出的情况。
