这个就不好说了，这个只是理论上有帮助，但是实际上是什么样子，是不好说的，你可以考虑使用一些安神补脑液，是可以帮助改善睡眠的了。
专家在线
杨明富心理咨询师精神心理科
韩城市人民医院
去咨询
青少年儿童心理问题，亲子关系，婚姻家庭问题，抑郁症、焦虑症、恐惧症等。
刘传健医师精神心理科
江西省惠民医院
去咨询
精神分裂症，双相情感障碍，抑郁症，焦虑症，睡眠障碍等常见疾病的诊治。
王家威副主任医师精神心理科
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院（焦作医疗区）
去咨询
擅长抑郁、焦虑、强迫障碍、精神分裂症、双相、睡眠障碍、多动及抽动症及一般心理问题的治疗。
查看更多精神心理科医生
李家礼
姜发纲
李新宇
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
百乐眠胶囊
舒肝解郁胶囊
