腘窝囊肿，膝盖扭了使两年前摔疼的膝盖有

建议注意休息避免膝部剧烈活动负重劳累，考虑腘窝囊肿引起腘窝局部肿块，可以热敷按摩理疗，定期复查，囊肿增大明显，进一步手术治疗恢复。