经期时，可以按摩三阴焦穴位以促进局部血液循环，缓解腹痛和腹胀。
该穴位位于小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨后缘。在按摩时，务必控制力度，避免过度按压，以防损伤皮肤组织，导致疼痛加剧。
在月经期间，保暖至关重要，应多穿衣物，防止腹部受寒。保持饮食的营养均衡也十分关键，建议食用富含优质蛋白和维生素的食物，如牛肉、鸡蛋、苹果和白菜，以增强身体免疫力。
若在月经期间遇到下腹部疼痛加剧或月经量减少等问题，建议及时到正规医院就诊接受治疗。
该穴位位于小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨后缘。在按摩时，务必控制力度，避免过度按压，以防损伤皮肤组织，导致疼痛加剧。
在月经期间，保暖至关重要，应多穿衣物，防止腹部受寒。保持饮食的营养均衡也十分关键，建议食用富含优质蛋白和维生素的食物，如牛肉、鸡蛋、苹果和白菜，以增强身体免疫力。
若在月经期间遇到下腹部疼痛加剧或月经量减少等问题，建议及时到正规医院就诊接受治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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