男17岁很重天天跳绳减肥需要休息吗_39问医生

男17岁很重天天跳绳减肥需要休息吗

杨少敏营养科二级公共营养师

北京航天总医院二级甲等

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可以根据自己的运动量，来判断是否要休息，可以循序渐进的，比如说刚开始跳一百个需要休息，慢慢逐渐到跳200个300个才需要休息一会儿，主要是根据自己的身体素质来判断，

网友****：男17 170斤想减肥每天跳一小时绳腿很疼但是不想休息该怎么办

医生回复：每次休息时注意拉伸筋骨，拉伸时间不少于十分钟，会大程度缓解腿疼的情况

2017-11-12 浏览100次

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