根据你的描述，如果有肾虚症状，出现腰酸腿软无力，可以通过食补比如牛羊肉或者核桃花生等等，具有很好的补肾作用，生姜具有升阳益气，清热解毒，健胃消食作用 。可以用醋泡生姜，对脾肾阳虚有一定的作用，但是不能大量服用，不然会导致上火现象。另外平时应该注意休息，避免过度劳累和精神紧张。饮食上避免过于寒凉辛辣的食物，尤其应该接触研究，适当的多运动，这样有利于身体健康。
39问医生
喝姜水能滋补肾吗吃什么东西补肾
杨铭
综合内科
副主任医师
黑龙江省中医院
三级甲等
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66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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