三年时间内体重一直在增加_39问医生

这种情况体重增加需要注意饮食节制，清淡规律，适当食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮等清淡饮食，避免高脂肪肥甘高热量食物，不要暴饮暴食，适当有氧运动锻炼促进脂肪消耗避免肥胖。