杂粮粥和烧饼，如果是相同重量下，杂粮粥相对更加有利于减肥，而对于饺子而言，需要具体视乎你是什么馅料，比如说韭菜、玉米等为主，也比烧饼健康，有助于减肥
- 网友****：请问一下，晚上大碗的黑米粥是甜的，适合减肥喝吗
- 医生回复：晚餐吃杂粮粥其实并不会热量高，有助于减肥。不过缺点是容易饿，建议你如果饿可以吃一根香蕉
- 网友****：请问一下晚饭喝一大碗甜的粥利于减肥吗那....请问一下
- 医生回复：嘴巴品产起来觉得甜，并不代表说吃了会肥胖，其实减肥更多是控制脂肪摄入，而黑米粥，里面含有的脂肪并不高
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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