我是超市送货员，大概在10月一号左右发

你好，你的情况有可能是半月板受损，可能是由于过度劳累造成的，建议找骨科医生面诊检查膝关节核磁共振可以明确诊断，可以口服活血通络，消炎止痛的药物治疗，比如独一味，甲钴胺，双氯芬酸钠，氨基葡萄糖胶囊等治疗，同时配合用活血通络的膏药贴敷患处平时要注意适当休息，尽量少做屈膝动作，避免剧烈运动

针对你目前的情况，首先考虑还是长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节炎肌肉劳损，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。既然现在症状比较明显，那以后肯定不能太劳累了。建议不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要控制自己每天运动量。可以吃点消炎止痛的药或者吃点通经活络的药。如果关节炎加重，有骨刺和关节积液比较严重的话，是需要做手术的。时间长了关节磨损厉害，是要整个关节置换的。

韧带损伤的话，本身就是恢复比较慢的，现在比之前是有好转的，可以是继续加强休息观察的。主要是减少活动。

• 提问： 当靠休息会恢复到什么程度，会跟之前一样吗，我现在基本一天走个4000步，慢慢走，都不疼，酸也不明显，只要步子不迈大走路还是可以正常的，脚步一迈大走个400.500步左膝盖外侧就不舒服，我想问的是现在就这样锻炼下去是会好，还是去做磁共振，毕竟对比之前的情况是好很多了，最早走路都疼，没办法走，不过我膝盖一直都可以弯跟蹲的
  回答： 有再恢复的话，一般问题不大的，不放心，那就去检查一下核磁共振。
• 提问： 磁共振拍了。映象：左膝关节少量积液，胫骨平台骨髓水肿。外侧半月板前角撕裂可能。左膝内侧后角半月板挫伤，前交叉韧带损伤。这个情况严重吗？
  回答： 目前还是有急性损伤的，需要接受骨科治疗后观察，加强休息。

您好，这种情况拍个磁共振是很有必要的，可能是半月板或韧带损伤所致，可以吃点金天格胶囊、虎力散，局部做做理疗。平时少走路，避免久站及负重，注意防寒保暖。

• 提问： 现在我脚膝盖不疼了，按压也不疼，还需要贴膏冰敷不？或者用什么药膏继续辅助？
  回答： 您好，现在不红也不肿，不应冰敷，建议你贴点通络骨质宁膏，局部做做理疗。
• 提问： 磁共振拍了。映象：左膝关节少量积液，胫骨平台骨髓水肿。外侧半月板前角撕裂可能。左膝内侧后角半月板挫伤，前交叉韧带损伤。这个情况严重吗？