晚上睡觉刚睡着就被梦吓醒梦不是恶梦连续

你好，多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度引起的。你在睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等，平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物。