你好,根据你所说的情况,首先的话就是说芝宁多糖对于睡眠是有一定效果的,另外的话就是说如果你会经常的感觉到失眠,或者说睡眠质量不好,那么注意心态,心态也是非常关键的。平时不要给自己太大的压力,睡前尽量放松自己,可以喝杯水或泡个热水澡,有助于提高睡眠质量。 2018-10-10 06:38举报
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病情描述:您好,芝宁多糖对改善睡眠有效果吗?
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