您好，芝宁多糖对改善睡眠有效果吗？

效果不是特别大，不介意用这个东西来治疗失眠，你可以吃中成药，甜梦口服液或者是退黑素治疗失眠都是比较不错，还没有什么副作用。你说的那个治疗失眠作用太小，意义不是特别大，不建议你吃，建议你每天听听心理放松治疗音乐，然后睡觉之前泡泡脚，喝杯牛奶，然后再吃个甜梦口服液或者退黑素都可以。素都可以。

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说芝宁多糖对于睡眠是有一定效果的，另外的话就是说如果你会经常的感觉到失眠，或者说睡眠质量不好，那么注意心态，心态也是非常关键的。平时不要给自己太大的压力，睡前尽量放松自己，可以喝杯水或泡个热水澡，有助于提高睡眠质量。

这个还是有一定的效果，但是的话效果怎么样是不好说的，要看个体对药物是否敏感，以及失眠症的严重程度，如果使用下来效果不好，还是要考虑换药的治疗，比如你可以考虑使用安神补脑液，或者安定，都是可以帮助改善睡眠的作用，要注意养成良好的睡眠习惯。

造成失眠的原因非常复杂，有时候也会因环境变化造成失眠，各人根据自己的情况，从调理的角度，找对‘病根’，辨证施治，才能远离失眠的困扰，过上正常生活。
你说的芝宁多糖是可以补充的，没有副作用。可以调节神经-内分泌-免疫系统紊乱，促进松果腺分泌褪黑激素，增加大脑活力，对植物神经紊乱造成的长期失眠，内分泌失调引起的更年期失眠特别有效。

推荐服用芝宁多糖，没有副作用，长期服用，慢慢调理，对中枢神经系统具有很好的调节作用

你好，一般长期失眠使脑功能活动受到影响，注意力不能集中，更容易健忘。平时要多休息，可以服用芝宁多糖试试的。