你好！这是由于度，剧烈活动引起的肌肉，肌腱挫伤。可以通过外用红花油，云南白药气雾剂等活血化淤治疗，缓解疼痛症状。运动时需要活动身体，做好准备活动，避免剧烈度运动。
- 网友****：现在己经不再疼痛，但伸直时还有一点绷紧感觉，是还没完全恢复吗？
- 医生回复：你好！是的，注意慢慢加强关节活动，都会自然恢复的。
- 网友****：当初受伤时是压腿引起的，请问现在还有点绷紧不舒服的情况下是不是不可以做过伸膝运动？
- 医生回复：你好！可以的，要注意掌握力度，逐渐加大强度，以自身适应为主。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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