腰肌劳损可以通过生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、功能锻炼等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
建议患者日常生活中注意休息，避免长时间保持一个姿势不动。因为久坐久站会导致腰部血液循环受阻，从而加重病情。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
患者可遵照医生指导服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物来放松肌肉。这类药物能增加肌肉血流量并降低其兴奋性，有助于减轻因紧张引起的不适感。
4.物理疗法
通过低频电疗法、超声波治疗等方式对受损区域进行针对性处理。这些方法能够促进局部血液循环、减少水肿并缓解肌肉紧张状态；长期坚持效果更佳。
5.功能锻炼
功能锻练包括核心稳定性训练及柔韧性练习，在专业人士指导下制定个性化方案。此举旨在增强脊柱周围肌肉力量、改善关节灵活性，并可预防二次伤害发生。
此外，患者应避免过度劳累，以免加重腰部负担。若经过上述方式后，症状未见缓解甚至加重，则需及时就医，以便进行进一步诊断和治疗。
1.生活方式干预
建议患者日常生活中注意休息，避免长时间保持一个姿势不动。因为久坐久站会导致腰部血液循环受阻，从而加重病情。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
患者可遵照医生指导服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等药物来放松肌肉。这类药物能增加肌肉血流量并降低其兴奋性，有助于减轻因紧张引起的不适感。
4.物理疗法
通过低频电疗法、超声波治疗等方式对受损区域进行针对性处理。这些方法能够促进局部血液循环、减少水肿并缓解肌肉紧张状态；长期坚持效果更佳。
5.功能锻炼
功能锻练包括核心稳定性训练及柔韧性练习，在专业人士指导下制定个性化方案。此举旨在增强脊柱周围肌肉力量、改善关节灵活性，并可预防二次伤害发生。
此外，患者应避免过度劳累，以免加重腰部负担。若经过上述方式后，症状未见缓解甚至加重，则需及时就医，以便进行进一步诊断和治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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