轻度至中度的腰肌劳损一般能自愈。
腰肌劳损主要是因为长期不良姿势、过度劳累等原因导致的腰部肌肉纤维反复轻微拉伤，从而引起的无菌性炎症。这些因素会导致局部血液循环受阻，进一步加剧疼痛和不适感。当停止诱发因素后，通过适当休息和自我管理，如热敷等措施，有助于减轻症状，促进自愈。
重度或慢性期的腰肌劳损可能需要医疗干预才能治愈。
对于腰肌劳损患者，建议避免剧烈运动，注意保持良好的坐姿习惯，并在医生指导下进行适当的康复训练以促进恢复。
腰肌劳损主要是因为长期不良姿势、过度劳累等原因导致的腰部肌肉纤维反复轻微拉伤，从而引起的无菌性炎症。这些因素会导致局部血液循环受阻，进一步加剧疼痛和不适感。当停止诱发因素后，通过适当休息和自我管理，如热敷等措施，有助于减轻症状，促进自愈。
重度或慢性期的腰肌劳损可能需要医疗干预才能治愈。
对于腰肌劳损患者，建议避免剧烈运动，注意保持良好的坐姿习惯，并在医生指导下进行适当的康复训练以促进恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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