着凉一般属于风寒，是风寒感冒的常见诱因。患者需要及时就医，在医生的指导下通过饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗、针灸治疗等方式进行治疗。
1、饮食调理
着凉多是由于患者不注意自身保暖，导致身体受到寒气侵袭所引起。而风寒感冒通常是由于患者身体抵抗力下降，导致寒气侵入体内所引起，因此患者在日常生活中可以适当进食温热的食物，如羊肉、桂圆等，有助于驱散体内寒气，缓解着凉的情况。同时，患者还可以适当饮用温热的水，也可以缓解不适症状。
2、生活调理
患者在日常生活中还需要注意做好保暖措施，适当增添衣物，以免加重病情。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，可以促进身体气血循环，有助于缓解着凉的情况。
3、物理治疗
患者也可以通过温热毛巾热敷鼻部、额头、腋窝等部位，促进血液循环，有助于缓解不适症状。
4、药物治疗
如果患者着凉后出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，则可以在医生指导下服用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等中成药进行治疗。如果患者出现发热的症状，则可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
5、针灸治疗
同时，患者也可以在医生指导下通过针灸风池、大椎、合谷等穴位进行治疗，可以起到祛风散寒的作用，有助于缓解病情。
此外，患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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