糖尿病患者降血糖可以吃的食谱比较多，比如燕麦粥、南瓜小米粥、紫菜鸡蛋汤、黄瓜粥、杂粮饭等。
1、燕麦粥
燕麦粥是用燕麦熬制而成的，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，而且含糖量比较低，升糖指数也比较低，糖尿病患者适当吃燕麦粥，不会导致血糖升高，而且还可以补充身体所需要的营养。
2、南瓜小米粥
南瓜小米粥是用南瓜和小米熬制而成的，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，而且含糖量比较低，升糖指数也比较低，糖尿病患者适当吃南瓜小米粥，既能够补充身体所需要的营养，也不会导致血糖升高。
3、紫菜鸡蛋汤
紫菜鸡蛋汤是用紫菜和鸡蛋熬制而成的，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，而且含糖量比较低，糖尿病患者适当喝紫菜鸡蛋汤，既能够补充身体所需要的营养，也不会导致血糖升高。
4、黄瓜粥
黄瓜粥是用黄瓜和大米熬制而成的，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，而且含糖量比较低，糖尿病患者适当喝黄瓜粥，既能够补充身体所需要的营养，也不会导致血糖升高。
5、杂粮饭
杂粮饭是用大米和黄豆制作而成的，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，而且含糖量比较低，糖尿病患者适当吃杂粮饭，既能够补充身体所需要的营养，也不会导致血糖升高。
除此之外，糖尿病患者还可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，有利于身体健康。建议患者及时就医，在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗，控制血糖。
北京协和医院
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